Gleichgewicht am Arbeitsplatz
3. April 2025
Klüh Service Management GmbH
Gleichgewicht am Arbeitsplatz
Liebe Kolleg*innen,
unsere Haltung hat direkten Einfluss auf unsere mentale Verfassung. Wer den Arbeitsalltag in Zwangshaltungen erlebt, der denkt pessimistischer. In diesem Seminar erfahren Sie Hintergründe der gesunden Haltung und effektiven Regeneration. Sie lernen die verschiedenen Arten der Regeneration sowie die Wege zur Steigerung der Leistungsfähigkeit kennen. Im Anschluss an das Seminar wissen Sie, wie Sie die Pausen als wichtige Kraftquelle im Arbeitsalltag nutzen und wie Sie mehr Ausgleich für Ihren Nacken, Rücken und Augen schaffen. Praktische Tipps zu vitalen Pausensnacks ergänzen dieses Seminar.
Anmeldeschluss: 25.02.2025
Zielgruppe:
Gesundheitsinteressierte Mitarbeiter*innen aller Sparten und Funktionen.
Inhalt
09:00 - 17:00
Gleichgewicht am Arbeitsplatz
Inhalt:
Auswirkungen auf den Rücken und mentale Belastungen am Arbeitsplatz
Der Zusammenhang von Ruhephase und Leistungszuwachs
Wege der körperlichen und geistigen Reaktivierung (präventive Impulse)
Tipps und Soforthilfemaßnahmen zur Entlastung des Muskel-Skelett-Systems
Möglichkeiten zu gelenk- und bandscheibenschonendem Bewegen im Job
Reduktion von Schmerzen durch Entlastungsbewegungen
Gesunde Snacks während der Pausen
Sinnvolle Pausengestaltung: kurzer Zeiteinsatz = großer Erfolg
Magda Michaelis
Referenten
Magda Michaelis
Dipl. Sportl., MHA
Magda Michaelis ist selbständige Beraterin und Trainerin für betriebliches Gesundheitsmanagement. Neben ihrem Abschluss als Master of Health Administration hat sie viele Aus- und Weiterbildungen zu unterschiedlichen Themen der Gesundheitsförderung absolviert. Ihre Schwerpunktthemen sind neben Rückenschule und Medical Sport auch Yoga und Stressbewältigung.
Location
Klüh Service Management GmbH
Am Wehrhahn 70, Düsseldorf
40211 Düsseldorf
Die Klüh Akademie befindet sich in den Räumen der Hauptverwaltung im 5. OG. Parken können Sie im öffentlichen Parhaus direkt neben der Hauptverwaltung (Am Wehrhahn 72).